Mirjam de Boer
Wat fijn dat je op mijn website hebt geklikt en ik de kans krijg me aan je voor te stellen. Mijn grootste passie is mensen te inspireren tot een gezond en energiek leven met yoga, meditatie en ayurveda..
Mijn inspiratie haal ik onder andere uit ontmoetingen met authentieke yogaleraren en tradities. Tijdens de yogalessen loop ik mee op het pad van bewustzijn en ontwikkeling. De lessen geven inzicht in hoe lichaam en geest werken, informatie opslaan en hoe het lichaam te ontspannen.
Een massage met geoefende handen laat helende energie door het lichaam stromen. Een fijne manier om de batterij op te laden. Helend stemwerk kan daaraan een extra dimensie geven. Dus voel je welkom in mijn praktijk.
Yoga Hilversum
Yoga is mijn vorm om door het leven te dansen, te vallen en weer op te staan. Met mijn lichaam als sprekend boek en mijn cellen die een schat aan informatie met zich meedragen..
Yoga leren zoals yoga bedoeld is
Beweeg mee in de lessen die een combinatie van mentale- en fysieke yoga zijn. Naast de fysieke houdingen (asana’s) gebruik ik stem en klank om tot een diepere mentale ontspanning te komen. Er zijn momenten van ontspanning én inspanning. Ik combineer diverse yogatradities met elkaar. Voor mij gaat yoga verder dan alleen de meest ingewikkelde asana’s (houdingen) doen. Yoga is de Asana doen in combinatie met de Aandacht en de Ademhaling. Met respect voor eigen mogelijkheden. Dan beoefen je yoga zoals het bedoeld is; een diep helend systeem. Om steeds weer de zuiverste intentie vanuit de yogatraditie over te brengen, keer ik ieder jaar terug naar India om daar door authentieke yogi’s onderwezen te worden. Ik werk graag met thema’s en de yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk. De sfeer is ongedwongen en met een lach.
Geen yoga-ervaring? Natuurlijk is dat geen probleem. Het belangrijkste is dat je ontspant door middel van beweging. Waarbij natuurlijk wel rekening wordt gehouden met jouw specifieke mogelijkheden.
Privéles Yoga
Wil je persoonlijk onderwezen worden in de yoga en door fysieke blokkades heen breken wat je niet lukt in een groepssessie? Dan is het fijn om een aantal keer een privéles bij mij te boeken. Je krijgt dan ook oefeningen en asana’s mee die op jouw lijf geschreven zijn.
Bedrijfsyoga
Ook verzorg ik yoga in bedrijven. Vaste klanten waar ik wekelijks bedrijfsyoga geef zijn PGGM en de Hoge School voor de Kunsten Utrecht (HKU). Bij interesse arrangeer ik graag een ontmoeting.
Massage en zwangerschapsmassage
Massage op basis van de ayurveda
Van harte welkom in mijn studio voor ayurvedische massage op de Nieuwlandseweg 20 in Hilversum. Ayurveda is een eeuwenoude techniek uit India. De ritmische bewegingen met warme kruidenolie zorgen voor totale ontspanning en kalmeren het zenuwstelsel. Ieder jaar reis ik naar Kerala (India), het episch centrum van de ayurveda, om mijn handen verder te scholen in de helende werking van een massage. Anders dan andere massages is deze afgestemd op jouw type mens en constitutie (pitta, vata, kapha). Tijdens de behandeling kijk ik naar wat er nodig is om de energie weer te laten stromen. Laat je hier ont-stressen en opladen met frisse energie voor de nieuwe dag!
Zwangerschapsmassage
Ben je zwanger? Dan is zwangerschapsmassage een prachtige manier om de liefdevolle verbinding tussen jou en je baby te ervaren. Rond de 13e week beginnen baby's op aanrakingen te reageren, de perfecte tijd voor een eerste behandeling.
Het verlicht zwangerschapskwaaltjes zoals kuitkramp, voert overtollig vocht af en vermindert bekken-, rug- en schouderklachten. Een welkom moment van rust en goede voorbereiding op de bevalling.
Ik maak tijdens de massage gebruik van de eeuwenoude kennis van de ayurveda, die ook in de westerse wereld haar credits kent. De warme, rijke kruidenolie werkt diep door en kalmeert het zenuwstelsel van moeder en kind. Ik masseer je met mijn geoefende handen op een speciale tafel met buikuitsparing zodat je weer lekker op je buik kunt liggen. Een zwangerschapsmassage is een cadeautje voor jou en je baby!
Boek een massage door een e-mail te sturen naar info@soepelengezond.nl
of stuur een PB naar Mirjam 06-57314774. Cadeautje weggeven?
Soepel en Gezond beschikt over cadeaubonnen.
Meer weten over ayurveda? Klik hier.
Rob Karstens, fysiotherapeut
De yoga lessen van Mirjam ervaar ik als prettig. Mirjam legt ook goed uit hoe de anatomie van het lichaam werkt, daarmee geeft ze blijk van professionaliteit. Haar klankschalen en de muziek die zij kiest voor haar lessen geven rust en ontspanning. De aandacht voor de ademhaling zorgt ervoor dat de je lichaam kan ontspannen en brengt je tot meditatie. Kortom ik beveel haar lessen aan voor iedereen die in dit hectische leven even tot rust wil komen.
Mathilde Keij, zangcoach
Mirjam is de meest bevlogen yogadocente die ik ken. Ze deelt kennis met een bepaalde nederigheid en dat siert haar. Haar yogalessen zijn humoristisch, down to earth en tijdens de yogales laad je je ziel op door de zon dat ook tijdens de massages door haar handen straalt!
De yoga en massages zijn een weldaad voor lichaam&geest én hart&ziel! (En ook goed voor je ‘lachspier’ ;-)) Ik ben dankbaar dat ze in mijn leven is 🙏
Maya Schepers, schrijfster
Ik vind het ongelooflijk hoe Mirjam haar yogales ieder keer speciaal voor die tijd van het jaar weet te maken. Precies de hoeveelheid, stilte of uitbundigheid die het lijf nodig heeft! Haar kristallen klankschalen blijven de hele dag doortrillen. Heerlijk!
Brigitte Pol-de Backker, HR Adviseur
Mirjam is een hele fijne en lieve yogadocent met veel kennis en ervaring. Ze maakt gebruik van diverse typen yoga die ze afstemt op de sfeer en energie in de groep. Ook geeft Mirjam regelmatig een serie van lessen met een eigen thema(reeks). Bijvoorbeeld de chakra's met bijbehorende yogahoudingen en geleide meditaties/ontspanning.
Mensen met een blessure coacht zij op hun eigen niveau en geeft adviezen over hoe zij de houding het beste kunnen doen.
Contact
Soepel & Gezond
Nieuwlandseweg 20
1215 AZ Hilversum
E-mail: info@soepelengezond.nl
Telefoon: 035 - 6221575 of 06 - 57314774
KVK-nummer: 57295182
BTW-ID: NL001977801B43